in ,

AdorAdor

Un stil de viață sănătos inspirat de conținutul Henriettei Isán

Hi, dear Gen Z reader!🧚‍♀

Știu, într-o lume cu un ritm atât de haotic, este cu adevărat greu să menții un stil de viață sănătos. Pe această cale, ți-am pregătit un articol inspirat din conținutul Henriettei Isán, care s-ar putea să te inspire să începi și tu, ușor-ușor, un stil echilibrat.

Totul pornește de la stabilirea unei rutini pe care să o respecți. (dar nu cu sfințenie)

@henrietta.isanhai să revenim la o rutină mai productivă, prieteni 🥰🥰♬ Green Grass – Smoove Lofy

Pentru menținerea unui echilibru, este important să ai o rutină pe care să o urmezi, dar care, în acelați timp, să se muleze pe nevoile tale reale. Chiar și Henrietta recunoaște că uneori îi este greu să mențină una în perioadele solicitante, dar beneficiul adoptării unei rutini este life changing pe termen lung.

Sportul este important pentru menținerea unui stil de viață sănătos.

@henrietta.isan🤗♬ Interstellar (Main Theme) – Random Piano

Orice tip de mișcare este bine venită. Ține cont de nevoile tale. Dacă simți să faci jogging, fă jogging. Dacă simți să mergi la sală, du-te la sală. Pune-ți doar corpul în mișcare și eliberează-l de tensiuni.🏃‍♀️

Un stil de viață sănătos nu poate fi complet fără un regim alimentar corespunzător.

@henrietta.isan #mealprep ♬ MONACO – Bad Bunny

Pe canalul ei de TikTok, Henrietta îți recomandă o serie de rețete gustoase și sănătoase pe care le poți încerca la tine acasă.

@henrietta.isanA fost pur și simplu prânzul perfect ❤️ Am folosit 500 de grame de carne, un zucchini mare și o vânătă mică – mozarella și sos de roșii puteți pjne după gust în funcție de cât de cremos vreți să fie. Au ieșit 4 porții generoase de mâncare. 🤗♬ 가을바람 – BGM President

În ceea ce mă privește, mă duc rapid să încerc acea rețetă cu zucchini și carne. See you next time!

Dacă ai dorințe pentru alte articole asemănătoare, dă-ne un pont aici.❤️

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

GIPHY App Key not set. Please check settings

Clasamentul creatorilor români de pe Twitch este aici! Tu pe cine urmărești?

Noua colaborare Maria Zvinca x Iz de poveste ne-a atras atenția 👀